另一方面，冷敷也是缓解关节疼痛的有效方法。对于一些因炎症引起的急性疼痛，冰敷能够有效收缩血管，减轻肿胀和疼痛感。冷敷通过降低局部温度，减缓炎症反应，有助于减轻剧烈疼痛，尤其是在关节活动过后，冷敷可以帮助恢复关节的舒适感。冰袋可以包裹在毛巾中使用，每次敷10至15分钟，可以让患者感觉到明显的缓解。
除了温热方式和冷敷外，适度的运动也是物理方式的重要组成部分。尽管类风湿性关节炎会导致关节疼痛和活动受限，但长时间的静止不动或缺乏运动，会进一步加剧关节僵硬和肌肉萎缩。适量的运动，特别是低强度的运动，如游泳、散步或轻度的骑行，不仅可以增强肌肉力量，还能增加关节的灵活性，减少疼痛。运动通过刺激关节液的流动，改善关节内的营养供应，起到减轻疼痛、改善功能的作用。
在日常生活中，正确的姿势和适当的关节保护也非常重要。类风湿性关节炎患者常因关节疼痛而改变身体姿势或走路方式，这样容易导致身体其他部位的过度负担，从而引发新的问题。因此，使用一些辅助设备，如支具、矫形鞋垫等，可以帮助患者减少关节的压力，防止关节受到进一步损伤。通过关节保护，患者可以有效地减少关节的负担，从而延缓病情的进展。
此外，按摩也是一种有效的物理方法，可以帮助放松紧张的肌肉，缓解疼痛。通过针对性地按摩患病关节周围的肌肉，按摩能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，使患者感觉到更大的舒适感。然而，按摩的力度要适中，避免过度用力引起肌肉和关节的不适。最好在专业治疗师的指导下进行。
热敷、冷敷、适度的运动、按摩以及关节保护等方法可以帮助患者有效地减轻疼痛、恢复关节功能，改善生活质量。然而，物理方式并非单一的手段，它需要与药物方式相结合，才能更好地控制病情、减少炎症和疼痛。类风湿性关节炎患者应在专业医生的指导下，根据自身的情况选择合适的物理方法，从而达到更好的效果。