现在很多年轻人，年纪轻轻髋部就不得劲了，大腿根酸胀、腹股沟隐隐作痛、走路久了腿发沉，严重的还会一瘸一拐，这都可能是股骨头发出的信号。别以为股骨头坏死是中老年人才得的病，长期喝酒、乱用激素药、髋部受过伤，股骨头早就在悄悄受损。下面我们就一起来看一下。
1、长期大量喝酒，伤股骨头。
很多人知道喝酒伤肝，其实它也伤骨头。长期大量喝酒，会影响股骨头的血液供应，骨头缺血，时间长了就容易出问题。别小看这一点，不少三四十岁的人，常年应酬可能会喝出来。记住一句话：酒能少喝就少喝，能不喝就不喝。
2、激素药别乱用，要听医生的。
有些皮肤病、关节疼痛、哮喘等，会用到激素类药。按医嘱用，安全也有效;怕的是自己乱买、乱加量、长期吃。激素用得久、剂量大，也可能伤到股骨头。记住：这类药要听医生的，别把它当“常备药”随便吃。
3、髋部受过伤，别硬扛。
摔倒、扭伤、撞到髋部，或者股骨颈骨折，都可能影响股骨头的血液供应。有些人觉得“能走能跑就没事”，忍忍就过去了。如果髋部受过明显外伤，或者大腿根、腹股沟一直疼、走路有点瘸，别硬扛，及时去医院看看，早检查早处理。
4、平时多活动，髋部更稳当。
不用做剧烈运动，别让髋关节一直僵着、压着。体重太重，股骨头负担也大，所以要管住嘴、迈开腿。走路、游泳、骑自行车这些不费关节的活动都挺好。肌肉有劲了，关节更稳，骨头负担也小。
结尾
综上所述，股骨头是支撑我们走路、蹲起的重要部位，一旦出了问题，走路爬楼都受影响。年轻人保护股骨头，记住这几点：少喝酒、不乱吃药、防外伤、常活动。身体不舒服别硬扛，及时看医生，腿脚利索，工作生活才能不受影响。